结合HIIT和有氧训练，帮助快速燃烧脂肪。
增强心肺耐力，提高灵活度和协调性。
适合耐力运动员，提高低氧环境下的运动表现。
结合水中阻力，帮助放松肌肉，提高柔韧性。
提高长距离骑行的耐力和体能，优化骑行技术。
提供专项体育训练，增强青少年体能和运动技能。
